Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

об успехе

Наткнулась недавно на одну мысль в подкасте: рассказывать направо и налево о том, что ты мало спишь, – это форма доминирования. Объяснение там слегка притянуто за уши: типа, всем известно, что успешные люди мало спят, поэтому мало спящий человек в нашем сознании ассоциируется с успехом, следовательно, тот, кто утверждает, что спит по 4-5 часов в сутки, на самом деле хочет сообщить, что он тут альфа. Не то чтобы я придала значение этой информации, но теперь мне сложно не хмыкать, когда кто-то начинает затирать про 5 часов. Вообще речь шла о том, что для нормальной работы мозга необходимо спать в среднем по 8 часов, иначе мозгу кирдык, хоть бы и отложенный во времени.

В выпуске было еще много интересного, особенно понравилось объяснение, почему так больно, когда кто-то важный исчезает из нашей жизни: за время общения возникают нейронные связи; чем дольше и интенсивнее общении, тем их больше. Когда умирает или уходит кто-то любимый, все эти связи оказываются не у дел и им банально неудобно в мозгу, лежат балластом. Так что лучший способ справиться с потерей – пойти поучить что-нибудь, чтобы создать новые связи, лучше прежних. Все уже давно про это знают, а я слоупок?

о

Вчера был странный разговор. Увиделись с коллегой впервые за пару месяцев – как сам, как семья, чем занимались, как пережили. Я говорю, мы норм, но троюродная сестра умерла. Ее отец тоже, хотя он по возрасту уже имел право умереть в любой момент. У подруги брат умер. И другая близкая подруга очень тяжело болела вместе с сыном. Коллега медленно спрашивает, чем болела и от чего умерли? Я еще медленнее говорю, от ковида. Он говорит, что, правда? Ковид действительно есть? Это не врут нам по телевизору?

(не пишите плиз сожаления по поводу родственников, пост здесь не для этого, лучше про ковид-диссидентов)

(no subject)

Подруга предложила позавтракать онлайн и первые 10 минут завтрака мы проговаривали условия – включать камеру или нет. Сошлись на отключенной: все же утром дома комфортнее без смотрящего на тебя большого брата. Мой урок голландского тоже прошел с отключённым видео: спрятавшись за черным экраном, я успевала загуглить нужный перевод, проверить почту и подумать, чего бы мне хотелось бы купить, если б было куда это носить. Следующий урок вела я и там без камеры не обошлось: для 10-летней ученицы невидимый преподаватель все равно что несуществующий, так что пришлось переодеваться и тщательно выбирать фон. Рабочие совещания, спортивные тренировки, книжный клуб тоже переместились в онлайн. Обычно примерно половина участников предпочитает анонимность, правда, чувствует необходимость придумать этому объяснение или оправдание – оказывается, что включить камеру это проявить уважение к ведущему, как снять шапку на похоронах в 30-градусный мороз.

Так что перед каждым выходом в онлайн приходится делать выбор: оставить собеседника разговаривать с пустотой или прикладывать некоторые усилия. Отключенная камера отчетливо позволяет их сэкономить – не думать о выгодном освещении, не переодеваться из теплого в чистое, не беспокоиться по поводу небритого мальчика в пижаме или грязной посуды на заднем плане. Уже не говоря об экономии времени: за рабочую встречу я успеваю налить чаю и прочитать френдленту.

Включенная камера дома ломает границу между приватным и общественным, это тот дискомфорт, к которому у меня еще не выработался иммунитет. Я еще ощущаю домашнее пространство как безопасное, защищенное от любопытных взглядов, и не хочу пускать в него посторонних. Я все еще воспринимаю изоляцию как временную фигню, конечную, и не готова переформатировать ни свое домашнее пространство, ни саму себя в нем. За черным экраном я пока играю в карантин.

да, но..

Одна дальняя знакомая написала эмоциональный пост о том, как полжизни хотела заняться йогой, дождалась карантина, перебрала все возможные курсы и приложения и так и не занялась, потому что у всех инструкторов Очень Мерзкий Голос. Вот уж не думала, что в реальной жизни случается такой концентрированный Эрик Берн с его играми.

(no subject)

А охрану я приручила-таки. Сначала поскандалила - размахивая списками в присутствии заместителя проректора. Назавтра напомнила, что это я тут у вас накануне скандалила. На третий день принесла на пост сувенирных ручек и блокнотов и предупредила, что завтра приду без документов, без бейджа, без списков, принесу с собой бомбу и проведу еще 8 человек. Оставшиеся дни действительно ходила без документов, улыбаясь. Имела долгую беседу с так сказать завсегдатаем. У него бомбило от того, что он, целый заместитель проректора, вынужден каждый день показывать пропуск на входе, в то время как некоторые проходят просто так, потому что здороваются за ручку, помнят охранника по имени и спрашивают о здоровье. Я не стала ему говорить, что он только что сам сформулировал решение проблемы: хотя бы поздоровайся (или поскандаль, но лучше всего, конечно, полный комплект).

Я в какой-то степени понимаю этих охранников: их расчеловечили, в них видят только функцию – они и ведут себя соответственно ожиданиям.

P.S. Рассказала дома, и на несколько дней это стало нашим мемом: Митя, вынеси мусор - мама, постарайся увидеть во мне человека, а не функцию.

(no subject)

Страшно сказать – стала объектом моббинга на рабочем месте. Потому что жру на обед зелень, а не гамбургеры. У нас, в общем, у каждого свои заморочки с едой на работе, но содержимое именно моих тарелок производит самое унылое впечатление. Веду себя тихо, не проповедую, осуждающе не смотрю, а, видимо, надо было бы. Потому что лучшая защита - это нападение, и теперь осуждающе смотрят на меня и, проходя мимо с банкой редбулла и пакетом из макдональдса, очень остроумно шутят.

(no subject)

Внезапно сделала себе массаж лица. И это было absolutely divine. Кажется, следующей степенью моего падения будет покупка какой-нибудь косметической хрени для массажа.